The Artist' Way de Julia Cameron
J’ai toujours un manque cruel d’énergie pour dessiner, avancer sur mes projets d’arts ou simplement maintenir mon site internet (surtout de le faire de manière régulière). Alors j’ai voulu essayer de lire des livres qui permettent de reprendre doucement (ou pas) une activité artistique/créatrice.
J’ai commencé par lire The Artist’ Way de Julia Cameron. Ce livre propose une « thérapie » pour renouer avec sa créativité. La thérapie dure 3 mois (12 semaines) guidés par des exercices pratiques et réguliers.
Avant l’écriture de cet article, j’ai fait quelques recherches rapides notamment parce que je me suis rendu compte qu’il y a plusieurs versions du même livre, mais aussi pour voir quand a été publié pour la première fois ce livre. Le premier The Artist’ Way est sorti en 1992 et a été réédité plusieurs fois, par exemple, il y a eu une version complète pour les 25 ans de la première édition.
J’ai choisi de prendre la version Workbook qui ne contient que les instructions et exercices de la thérapie.
Parlons un peu du contenu de la thérapie :
Avant de commencer les exercices des 12 semaines de récupération, le livre nous demande d’utiliser 2 outils principaux : les Morning Pages (les pages du matin alias les MP) et les Artist’s Dates (les rendez-vous d’artiste alias les AD).
Les MP sont des pages écrient le matin pour que l’on évacue toutes les pensées que l’on a en tête. Le livre conseille de passer trois quart d’heures à cette activité et d’écrire min 3 pages tout les jours…
Bon je vais pas le cacher mais cet outil me fait beaucoup penser à une thérapie avec un psy. Ce n’est pas bien ou mal, juste ça peut être utilisable ou pas selon les personnes. Personnellement j’ai des difficultés à écrire et ce de manière constante alors passer chaque jour trois quart d’heure à écrire des pages sur mes pensées, je ne suis pas très à l’aise.
Les AD sont des moments solitaires poser dans une semaine pour explorer un truque artistique, par exemple aller voir des expositions, aller dans des clubs, ou faire une sortie pour soi.
L’idée n’est pas mauvaise mais selon l’énergie, la capacité et les moyens des personnes, il peut être impossible de faire un AD chaque semaine, ne serait ce que l’on tombe malade ou on a une maladie chronique ou un trouble quelconque se sera beaucoup plus difficile.
Maintenant passons au corps de la thérapie les exercices des semaines de récupération.
Chaque semaine comporte un thème, une valeur que l’on va récupérer au fur et à mesure des exercices. Voici les 12 valeurs récupérables :
- 1 : La Sûreté
- 2 : L’Identité
- 3 : Le Pouvoir
- 4 : L’Intégrité
- 5 : La Possibilité
- 6 : L’Abondance
- 7 : La Connexion
- 8 : La Force
- 9 : La Compassion
- 10 : Se Protéger soi-même
- 11 : L’Autonomie
- 12 : La Foi
Sans le livre complet, je ne peux pas vraiment savoir pourquoi certaines valeurs ont été choisies mais pour moi ces valeurs ont plus de sens pour une thérapie avec un psychiatre que pour une thérapie pour retrouver la créativité. Possible que je sois passer à coter de certaines choses mais en quoi m’acheter une nouvelle paire de gants et de chaussettes va améliorer ma connexion à l’art ?
Je vais commencer par des points positifs :
Il y a des exercices vraiment intéressant à faire car ils permettent de se poser des questions sur les blocages que l’on peut avoir, changer les priorités de certaines activités et objectifs, se créer un espace dédié pour soi et sa créativité, etc...
Malheureusement, il y a pour moi trop de point négatifs/contraignants dans cette thérapie : le fait qu’on ne fait quasiment que du travail d’écriture et peu de pratique artistique, certains AD sont dirigés (à savoir le livre impose de faire une activité ou de prendre des vacances, c’est un peu infantilisant).
La dernière semaine sur la foi m’a beaucoup mis mal à l’aise parce que ça ne parle pas de la foi en soi-même et en sa créativité mais de la foi en dieu (peu importe de quel dieu on parle) et qui demande de se remettre à lui quand on a pas l’inspiration ou autre. Je trouve que ça minimise les efforts que l’on fait et nous demande d’attendre que dieu nous donne une réponse au lieu de chercher la réponse par soi-même (ce n’est que mon avis).
Il y a aussi ce coté développement personnel où il faut avoir des mantras, des prières (et même un contrat à la fin des 12 semaines!?) pour continuer la thérapie, ça m’a beaucoup déstabilisé (il y a aussi les citations de personnes connues qui donne cet effet).
Et un dernier point important, le rythme de la thérapie qui est quand même assez soutenue, il y a beaucoup de choses qui prennent du temps et le fait d’enchaîner 12 semaines d’affilées avec les MP à faire tout les matins et les AD toutes les semaines, c’est éreintant. Au vu, de l’année de parution du livre ça ne m’étonne pas, la psychiatrie était pas ouf (et elle l’est toujours mais moins), ce livre s’adresse à des personnes valides, neurotypiques qui sont capables de faire des efforts considérables sans se brûler (du moins en apparence).
Je conclurais en disant que ce livre n’est pas fait pour moi et ma récupération, si vous voulez vous y essayer pourquoi pas mais n’hésitez pas à arrêter si ce n’est pas fait pour vous.